Un dels esports que m’agrada més és el futbol.
El futbol consisteix en jugar a pilota en equip i on es fan servir els peus, has
de marcar gols en porteria contraria. Hi ha quatre tipus de futbol: el futbol
femení, el futbol onze, el futbol set i el futbol sala. En el futbol hi ha
moltes competicions diferents, entre elles la lliga que va per classificacions,
els tornejos, també hi ha de molt tipus de competicions com la champions, la copa d’Europa...
Un equip s’enfronta a l’altre en un camp rectangular i hi ha un àrbitre que controla la
manera de jugar i que no facin faltes, l’àrbitre et pot expulsar del partit i
sancionar-te. L’únic jugador que pot tocar la pilota amb les mans és el porter,
que és el que defensa la porteria que és on has d’introduir la pilota
mitjançant passades o driblatges. Les úniques maneres que es pot parar el joc
és durant la mitja part, fent faltes, tirant-la a fora, tirant-la a córner,
etc.
Per gaudir i no lesionar-te al futbol hi ha
uns estiraments bàsics... Si vols tenir un bon partit i no et vols lesionar i
acabar amb un bon dia jo et recomanaria això:
-A cada entrenament abans de
començar:
hidratar-te ben bé i menjar alguna cosa que porti sucre per a què et doni energia.
-Per estar en forma: cada dia fer estiraments i fer
bastant exercici per estar en forma i entrenat cada dia.
-Si plou en un
entrenament o partit:
córrer una mica per estar calent i no parar per no agafar un refredat.
-En un partit que fa
fred i estàs a la banqueta: si ja has jugat alguna part tapar-te per no
refredar-te.
En el futbol també és important:
-No fer faltes molt greus per perjudicar els altres jugadors, ja que
també et poden expulsar i quedar-te
sense jugar.
-Tenir un bon sentit d’equip i saber jugar amb equip ja que és el més
important.
-Quan perds mai donar la culpa a l’àrbitre.
-No insultar altres jugadors perquè sinó et poden insultar.
Ja estàs preparat, a jugar!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada